Alentejo
Aulas de hidroginástica no Crato registam adesão crescente e promovem saúde em todas as idades
As aulas de hidroginástica na Piscina Municipal do Crato já estão em pleno funcionamento e a registar uma adesão significativa por parte da população. Com o objetivo de promover hábitos de vida saudáveis e aumentar a qualidade de vida dos munícipes, a autarquia disponibiliza horários em dois períodos distintos: às 10h00, para quem prefere a manhã, e às 20h15, para o período noturno.
Esta modalidade é orientada por técnicos qualificados do Município, que personalizam os exercícios de acordo com as necessidades de cada participante. A hidroginástica destaca-se por ser um exercício físico de característica predominantemente aeróbica, realizado em grupo ao som de músicas animadas e com o auxílio de acessórios como pranchas, pesos e “esparguetes”. Diferente da natação, os praticantes mantêm-se em pé, o que permite um treino completo com impacto reduzido nas articulações.
Os benefícios da prática regular são vastos, incluindo a melhoria do condicionamento cardiorrespiratório, a manutenção do tónus muscular e o alívio de dores crónicas. Além das vantagens físicas, a modalidade contribui positivamente para a saúde mental e o convívio social. Por ser uma atividade de baixo impacto, é especialmente recomendada para pessoas com limitações articulares ou lesões, mas está aberta a todas as faixas etárias, independentemente do nível de preparação física.
A Autarquia reforça que a Piscina Municipal continua a ser um pilar fundamental na prestação de serviços que respondem às necessidades da comunidade. Os interessados em obter mais informações ou em realizar a sua inscrição devem contactar diretamente a Piscina Municipal do Crato através do número 245 996 794.
Если вы ищете надежный партнер для своих спортивных ставок, то олимп Казино – отличный выбор. В 2026 году компания планирует расширить свои возможности в Казахстане, предоставив игрокам новые возможности для ставок на спорт.
Олимп Казино – это не только казино, но и платформа для спортивных ставок. Компания Олимп Бет (Olimp Bet) предлагает широкий спектр спортивных событий, включая футбол, баскетбол, хоккей и другие. Вы можете сделать ставку на любое событие, которое вам интересно.
Олимп Казино предлагает несколько способов для регистрации и начала игры. Вы можете скачать приложение Олимп Бет (Olimp Bet скачать) и начать играть на любом устройстве. Компания также предлагает веб-версию для игроков, которые предпочитают играть в браузере.
Олимп Казино – это безопасный и надежный партнер для ваших спортивных ставок. Компания использует современные технологии для обеспечения безопасности транзакций и защиты вашей информации.
Если вы ищете надежный партнер для своих спортивных ставок, то Олимп Казино – отличный выбор. Компания предлагает широкий спектр спортивных событий, безопасные транзакции и надежную защиту вашей информации.
Олимп Казино – это не только казино, но и платформа для спортивных ставок. Компания Олимп Бет (BК Олимп) предлагает широкий спектр спортивных событий, включая футбол, баскетбол, хоккей и другие. Вы можете сделать ставку на любое событие, которое вам интересно.
Олимп Казино предлагает несколько способов для регистрации и начала игры. Вы можете скачать приложение Олимп Бет (Olimp Bet скачать) и начать играть на любом устройстве. Компания также предлагает веб-версию для игроков, которые предпочитают играть в браузере.
Олимп Казино – это безопасный и надежный партнер для ваших спортивных ставок. Компания использует современные технологии для обеспечения безопасности транзакций и защиты вашей информации.
Если вы ищете надежный партнер для своих спортивных ставок, то Олимп Казино – отличный выбор. Компания предлагает широкий спектр спортивных событий, безопасные транзакции и надежную защиту вашей информации.
Олимп Казино – 2026 Казахстан: Ставки на спорт и Olimp Casino
Если вы ищете надежный партнер для своих спортивных ставок, то Olimp Casino – ваш выбор. В 2026 году, казахстанцы получат возможность играть в онлайн-казино и делать ставки на спорт с помощью Olimp Bet.
Олимп Бет скачать – это лучший способ начать свою карьеру в мире спортивных ставок. С помощью нашего приложения вы сможете делать ставки на любые спортивные события, включая футбол, баскетбол, хоккей и другие.
Преимущества Olimp Casino
Олимп Казино – это место, где вы можете играть в любые игры, включая слоты, карточные игры и рулетку. Наш казино предлагает широкий выбор игр, чтобы вы могли найти что-то для себя.
Олимп БК – это лучший способ начать свою карьеру в мире онлайн-казино. С помощью нашего приложения вы сможете играть в любые игры, включая слоты, карточные игры и рулетку.
Олимп Казино – это место, где вы можете играть в любые игры, включая слоты, карточные игры и рулетку. Наш казино предлагает широкий выбор игр, чтобы вы могли найти что-то для себя.
Если вы ищете надежный партнер для своих спортивных ставок, то Olimp Casino – ваш выбор. В 2026 году, казахстанцы получат возможность играть в онлайн-казино и делать ставки на спорт с помощью Olimp Bet.
Олимп Бет скачать – это лучший способ начать свою карьеру в мире спортивных ставок. С помощью нашего приложения вы сможете делать ставки на любые спортивные события, включая футбол, баскетбол, хоккей и другие.
Олимп Казино – это место, где вы можете играть в любые игры, включая слоты, карточные игры и рулетку. Наш казино предлагает широкий выбор игр, чтобы вы могли найти что-то для себя.
Олимп БК – это лучший способ начать свою карьеру в мире онлайн-казино. С помощью нашего приложения вы сможете играть в любые игры, включая слоты, карточные игры и рулетку.
Казахстан: Новый игрок на рынке онлайн-казино
Олимп Казино – новый игрок на рынке онлайн-казино в Казахстане. Компания Олимп Бет скачать уже получила признание в регионе за свою инновационную подход к игорному бизнесу. Олимп Казино предлагает игрокам широкий спектр игр, включая слоты, карточные игры и спортивные ставки.
Олимп Бет скачать – это не только онлайн-казино, но и платформа для спортивных ставок. Компания предлагает игрокам возможность ставить на различные виды спорта, включая футбол, баскетбол, хоккей и другие. Олимп Бет скачать также предлагает функцию live-ставок, что позволяет игрокам ставить на спортивные события в реальном времени.
- Олимп Казино предлагает игрокам привлекательные условия для игроков, включая приветственные бонусы и программы лояльности.
- Компания Олимп Бет скачать имеет лицензию на операцию в Казахстане, что обеспечивает безопасность и честность игроков.
- Олимп Казино предлагает игрокам широкий спектр опций для оплаты и снятия средств, включая популярные платежные системы.
Reguengos de Monsaraz
Festas de Santo António | Programa de 10 de JunhoAmanhã, quarta-feira, o feria…
Festas de Santo António | Programa de 10 de Junho
Amanhã, quarta-feira, o feriado vive-se nas ruas de Reguengos de Monsaraz com o arranque oficial das Festas de Santo António 2026. Prepare-se para um dia intenso, marcado pela tradição, desporto, música e muita animação.
Consulte a nossa agenda, organize o seu dia e junte-se à festa:
10h00: Abertura Oficial das Festas (Praça da Liberdade), inauguração da Exposição “Alentejo” de Alexandra Adams (Biblioteca Municipal) e arranque do Torneio 3×3 de Basquetebol (Parque da Cidade).
10h30: Partida da Taça de Portugal Masters em Ciclismo (Praça da Liberdade).
10h45 – 11h30: Concentração, cumprimentos às entidades locais e desfile das Fanfarras dos Bombeiros Voluntários pelas ruas da cidade.
17h00: Roda das Memórias para os mais novos, com Rita Cavaco e Marta Machado (Espaço Santo Antoninho).
19h30: Música com o Grupo de Cavaquinhos da Universidade Popular Túlio Espanca (Palco da Praça).
21h00: Ritmos brasileiros com Samba do Serginho (Palco Mundo).
23h00: Vizinhos convidam o Grupo Coral da Casa do Povo (Palco Santo António).
01h00: DJ Dom assume os comandos para fechar a noite (Palco Santo António).
Consulte toda a programação através do link na nossa Bio!
Link no Facebook
Voltar ao Sítio: Mostra de Arqueologia no antigo Convento das Chagas de Cristo | 12 Junho | 18h00 | Vila Viçosa
No dia 12 de junho, pelas 18h00, a pousada D. João IV, em Vila Viçosa, acolhe uma mostra de materiais recolhidos durante a campanha arqueológica realizada em 1994, no âmbito da instalação da pousada.
Numa iniciativa do Museu-Biblioteca da Casa de Bragança, em colaboração com a Pousada D. João IV, a mostra apresenta um conjunto de objetos representativos dos quotidianos da vida no convento durante o seu funcionamento.
A NÃO PERDER!
#cmvv #vilavicosa #fcb #fundacaodacasadebraganca #museubiblioteca #mostra #arqueologia #conventochagasdecristo #alentejo #portugal
Link no Facebook
- Alentejo Central3 dias ago
Alcácer do Sal acolheu reunião extraordinária da ANAFRE focada na Proteção Civil
Portugal3 dias agoO Vice-Presidente da CCDR Norte, Ricardo Bento, marcou presença na sessão de abe…
- Portugal2 dias ago
Comissão Municipal de Proteção Civil aprova revisão do Plano Municipal – Câmara Municipal de Santiago do Cacém
- Alentejo Central3 dias ago
Évora atinge UV 10 e termómetros sobem até aos 33°C este domingo no Alentejo
- Viana do Alentejo2 dias ago
O Comando Distrital de Portalegre informa que no último fim de semana e fruto da…
- Alentejo Central3 dias ago
Pax Julia recebe exibição do filme português “O Barqueiro” na próxima terça-feira
- Alentejo Litoral3 dias ago
Olimpíadas Seniores demonstraram importância do envelhecimento ativo As I Oli…
- Portugal2 dias ago
Falecimento do Investigador Ricardo Alpoim
- Alentejo Litoral3 dias ago
VII Feira Quinhentista – Muito para ver neste último dia Hoje é o último dia…
- Viana do Alentejo3 dias ago
E o segundo dia da Festa da Primavera terminou ao som de KISS KISS BANG BANG, n…
- Sociedade3 dias ago
O tema de 2026 – “Do problema à solução – alimentos seguros em todos os lugares”…
- Portugal1 dia ago
Investigação da FEUP aponta caminho para proteger paisagens costeiras do norte
