Assinalado a 6 de março em Portugal, o Dia Mundial do Cabelo chama a atenção para a saúde capilar, destacando o papel da nutrição e dos nutracêuticos no fortalecimento do cabelo.

O Dia Mundial do Cabelo celebra-se a 6 de março em Portugal e pretende sensibilizar para a importância da saúde capilar e dos cuidados necessários para manter o cabelo forte e saudável ao longo da vida.

Apesar de os cuidados com a pele estarem amplamente difundidos e fazerem parte da rotina de muitas pessoas, com o uso regular de cremes, séruns e óleos, o bem-estar capilar ainda recebe menos atenção, sobretudo no que diz respeito à nutrição e aos cuidados internos. Entidades científicas e médicas têm alertado para a necessidade de encarar o cabelo como um indicador relevante da saúde geral.

A Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia tem destacado que muitas alterações capilares, como queda excessiva ou fragilidade dos fios, podem estar associadas a fatores nutricionais, hormonais ou a estados de stress prolongado.

Segundo especialistas da Ordem dos Nutricionistas, a saúde do cabelo está diretamente ligada ao estado geral do organismo. Uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B, desempenha um papel importante no crescimento e fortalecimento dos fios.

Nos últimos anos, também os nutracêuticos têm vindo a ganhar destaque neste campo. Estes suplementos nutricionais, formulados com vitaminas, minerais e outros compostos bioativos, procuram atuar de dentro para fora, apoiando os processos biológicos que influenciam o ciclo capilar.

Organizações internacionais como a International Society of Hair Restoration Surgery e a American Academy of Dermatology têm igualmente sublinhado a importância de uma abordagem integrada à saúde capilar, que combine cuidados externos com estratégias nutricionais adequadas.

Ainda assim, especialistas recomendam que o uso de suplementos seja feito de forma informada e, sempre que possível, com orientação profissional, especialmente em casos de queda persistente ou alterações significativas no cabelo.

O Dia Mundial do Cabelo surge, assim, como uma oportunidade para reforçar a importância de cuidar do cabelo de forma global, valorizando não apenas os produtos de uso externo, mas também os fatores internos que contribuem para a sua saúde e vitalidade.

Fotografia: CUF