A Câmara Municipal de Arraiolos lançou as “Campanhas de Verão” do programa Jovens+, disponibilizando vagas remuneradas para o “Integra Jovens’26” e para “Jovens Monitores de ATL’26” destinadas a apoiar os serviços municipais.

Os dois programas oferecem bolsas de colaboração financeira à hora e estendem-se ao longo dos meses de julho, agosto e setembro. Para participar em qualquer uma das iniciativas, os jovens inscritos terão de frequentar obrigatoriamente workshops de preparação das atividades, cujas datas e horários serão definidos pela autarquia.

O programa Integra Jovens’26 é focado no apoio a diversas áreas municipais e decorre de 6 de julho a 4 de setembro. É destinado a jovens com idades compreendidas entre os 16 e os 30 anos, que receberão uma bolsa de 3,5€ por hora. Os candidatos devem manifestar a sua disponibilidade em regime de quinzenas, num total de cinco períodos calendarizados. Existe ainda a possibilidade de integração no projeto Piscina Segura, focado no apoio ao nadador-salvador na Piscina Municipal de Arraiolos, uma opção que exige a frequência obrigatória de uma formação específica em Suporte Básico de Vida, Primeiros Socorros e segurança no meio aquático.

Por sua vez, o programa Jovens Monitores de ATL’26 foca-se no acompanhamento das atividades de tempos livres do concelho e funciona de 1 de julho a 11 de setembro. Este projeto destina-se a jovens dos 18 aos 30 anos que possuam frequência universitária ou licenciatura completa. A bolsa horária atribuída é de 5€ e os participantes devem garantir disponibilidade para colaborar na totalidade do período definido pela organização.

Face à subida abrupta das temperaturas e à presença de poeiras no ar, os especialistas alertam para a importância crucial de reforçar a hidratação diária.

A água desempenha um papel vital no organismo, sendo responsável por regular a temperatura corporal através do suor, transportar nutrientes essenciais e eliminar toxinas. Embora a recomendação genérica aponte para o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia, o cálculo ideal e mais preciso deve ser adaptado ao peso de cada indivíduo, multiplicando 35 ml por cada quilo de peso.

Para enfrentar estes dias de calor intenso de forma segura, a consistência é a chave e os médicos recomendam beber água em pequenos goles ao longo do dia, sem esperar que a sensação de sede apareça, uma vez que a sede já é um sinal de desidratação leve.

Andar sempre com uma garrafa reutilizável à mão ajuda a monitorizar o consumo e a criar uma rotina. Para quem tem dificuldade em beber água simples, o plano de hidratação pode ser complementado com chás frios sem açúcar, águas aromatizadas com rodelas de limão ou hortelã, e a inclusão de alimentos frescos e ricos em água na dieta, como a melancia, o melão e o pepino.

Portugal Continental vai registar uma subida generalizada das temperaturas esta sexta-feira, 22 de maio de 2026, num dia marcado pelo sol, poeiras em suspensão e possibilidade de trovoada nas regiões Norte e Centro.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê um início de dia com céu pouco nublado em todo o território. Contudo, a partir da tarde, a nebulosidade vai aumentar nas regiões Norte e Centro, trazendo o risco de aguaceiros dispersos e trovoadas na região Norte. O vento soprará em geral fraco, exceto no Algarve, onde as rajadas nas serras podem atingir os 40 km/h até ao final da manhã, e no litoral ocidental, onde soprará moderado de noroeste à tarde.

Calor extremo no Alentejo com máximas até 38°C

O Alentejo será a região mais quente do país, registando valores térmicos muito elevados e índices ultravioleta extremos (UV 8 a 9), o que requer proteção solar rigorosa:

• Évora: Mínima de 14°C e máxima a chegar aos 38°C (UV 8).
• Beja: Mínima de 18°C e máxima de 36°C (UV 8).
• Portalegre: Mínima de 22°C e máxima de 34°C (UV 9).

Estado do Mar

• Costa Ocidental: Ondas de noroeste com 1 a 1,5 metros, com o mar a engrossar gradualmente para os 1,5 a 2 metros. A temperatura da água mantém-se nos 16/17°C.
• Costa Sul: Ondas de sueste a oscilar entre 1 e 1,5 metros, com a temperatura da água do mar ligeiramente mais quente, a fixar-se nos 17/18°C.